標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

2017-07-17から1日間の記事一覧

抹茶はダイエットに役立つ食材、今年の夏は抹茶を飲んで、抹茶アイスも食べちゃおうかな

2017年7月11日のNHKあさイチでは、抹茶に含まれるカテキンが有酸素運動をしたときの脂肪の代謝を高めてくれるということを紹介していましたよ。 このときには運動前の水分補給として抹茶スポーツドリンクを紹介していました。 どうせ飲むなら、ダイエット…