標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

2017-08-23から1日間の記事一覧

朝食は玄米ご飯、多めに炊飯器で炊いて残りは冷凍保存

朝食に、玄米ご飯を食べました。 玄米ご飯だけを食べるダイエットはしていませんので、おかずもしっかり食べています。