標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

日々の測定

アサイーレッドスムージーダイエットは満足感のあるダイエットで挫折しない

「アサイーレッドスムージーダイエット」の置き換えダイエット2日目です。1日目と2日目が開いてしまいましたが、今日からは連続してできるはずです。

美味しい置き換えダイエットが始まりました

本日の体重 76.9キロ 昨日より 0.2キロ減 昨日の夜から始めた置き換えダイエットの「アサイーレッドスムージーダイエット ~エイジングMIX~」が思いのほか美味しくてこれなら続けて行かれると確信した昨日の夕飯でした。

置き換えダイエット始めます

本日の体重 77.1キロ 昨日より 0.3キロ増 1か月ほど前にカラダステーション(池袋西武百貨店にあります)で1日の食事のカロリー摂取の方法の事を相談しに行ったときに1600キロカロリー摂取と言われたので気にしながら食事を食べていましたが、なかなか上手に…