標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

ダイエット中の生理期間は増えないことを目標に

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本日の体重 76.2キロ 昨日より 0.9キロ減

アサイーレッドスムージーダイエット 置き換えダイエット3日目です。

ちゃんと体重は減りました。私は毎朝、体重を計っていますので朝から嬉しい結果でしたが生理が始まったのでうまく乗り切れるかが心配です。

 40代後半という年齢ですので、生理が正しい周期で来るということでもなく閉経に少しづつ向かっているのか、周期が一定ではなくなってきています。今回も「あ、きた」というぐらいでした。

 

生理の時って、急に食欲が出てしまって沢山食べてしまいダイエット終了っていうことがよくありました。

この時期って体重を減らすことを考えるよりも、体重が増えないことを目標にしたほうがうまくいくような気がします。

 

 

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