標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

ライザップのチーズケーキを食べました

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このところ体重の動きがありません。置き換えダイエットやっているからという安心感からつまみ食いしているのかもしれませんね。

もしくは停滞期に入ってしまったのかも。

どちらにしても注意するに越したことはありませんね。

 実は先日家族がファミリーマートで買ってきてくれたライザップのチーズケーキを半分食べちゃいました。

残り半分は家族にあげましたよ。

「ダイエット中って知っているのに買ってくるなんて」と思いましたが、きっと「ライザップだからいいのかも」と思ったのでしょうね。

 

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糖質8.5グラム、糖質オフをしていた時の癖で糖質量の確認だけはしています。

 

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1個あたりのカロリーが217kcalですので、1個食べるのは躊躇しちゃいました。

”カラダステーション(池袋西武)”で教えてもらった日から1日の摂取カロリー1600キロカロリーを目標にしているので、「これで217キロカロリーかぁ」とちょっと悩んでしまいましたね。

やっぱり今はおやつにするのは「あたりめ」のほうがいいかな。

 

今までなら1個食べていたと思うのですが、体重も停滞気味ですしここはぐっと我慢で乗り切りたいと思います。

  

 

 

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