標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

置き換えダイエットが出来ない日があっても落ち込まない

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 本日の体重 77.4キロ 昨日より 0.5キロ増

アサイーレッドスムージーダイエット~エイジングMIX~」で置き換えダイエットを始めたにも関わらず、夕食を思いがけず外食することになってしまい、置き換えできませんでした。

美味しいので楽しみにしていたのに、残念です。

 外食も美味しいものが食べられるので、それはそれで楽しいのですが、心のどこかに「置き換えダイエットしているのに。始めたばかりなのに、もう。」という感情がありました。

 

明日は置き換えダイエットができると思って、気持ちを新たに頑張ります。過ぎたことを気にするよりは前を向いたほうがよさそうです。

 

1日外に出ていると、意外とエアロバイクで運動する時間が確保できません。

そんな時には無理に運動する時間を確保するよりは寝るほうを優先するようにしています。

成長ホルモンが出たほうがお肌のアンチエイジングにはよさそうですよね。(前向きに考えることにします)

 

 

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