標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

ダイエット中の食事に必要な食材をコストコにて購入

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ダイエット中に食べる食材がなくなってしまったので、コストコにて購入してきました。

使うたびに、いちいち量を計るのが面倒なので、なるべく1食分に小分けで保存しています。

 冷凍ブロッコリー

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サラダに入れて食べます。

家族のお弁当にも入れられるので、とっても便利。

 

キウイフルーツ

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朝食用です。

近所のスーパーで買うよりも、1玉の大きさが大きい気がするのですよね。

だから、とっても得した気分。

 

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オレンジ

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こちらも朝食用です。 

たくさん入っているので、ちょっと嬉しいんです。

 

オレンジとかグレープフルーツって重いので、腰痛持ちの私としては、重たいものをなるべく持ちたくないのです。

1袋にたくさん入っているこのオレンジは、買い物に行く回数が少なくて済むので助かります。

 

蒸しベビーホタテ

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50g(1食分)に分けて冷凍しておきます。

5~6粒で50gぐらいでしたよ。

 

豚肉

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お肉は100gに分けて冷凍しておきます。

この三元豚ロース生姜焼きの場合、1枚大体50gでしたので、2枚で1食分ぐらいでしょうか。

 

この他にはツナ缶とチーズを買いましたよ。

 

 もうちょっと買いたかったのですが、冷蔵(冷凍)庫に入らないので断念しました。

 

 

もちろん、ダイエット中の食事は他のものも食べていますが、今回コストコで買ったものということで、載せてみました。

 

 

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