標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

16か月目のダイエット測定。2ヶ月前の体重に戻った。ちょっと、1年前と比べてみた。

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ダイエットも16か月目が過ぎ、停滞期も5か月目になりました。

 

先月は便秘のため体重が増えていましたが、今月はもとに戻っただけでした。

体重減って、脂肪は増えた

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個人的には、全部誤差の範囲じゃん・・・っていう気持ちが強い。

「骨格筋量が減りましたね~、脂肪が増えてますよ」と言われましたが・・・その部分だけ見れば確かにそうだけど、この1ヶ月はねっていう感じ。

 

筋肉と脂肪の割合

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InBodyにはグラフで筋肉と脂肪の割合を見ることができます。

コレを見る限りでは骨格筋料は標準範囲に入っているんですけどね。

 

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前年の同じ時期と比べると、体重は73.5キロ、体脂肪量は26.7キロと今のほうが減っています。

骨格筋量は1年前は25.6キロ、今回は26.5キロですので、増えてるのがわかる。

 

www.oyuwowakasou.com

 

 1年前のデータとくらべてみたら、今回骨格筋量が減ったといっても悲観するような結果じゃないじゃん!って思えます。

 

 

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