標準体重まで痩せよう

肥満から脱出し、標準体重に向かって健康になるためのダイエット。美容も頑張るぞ。現在10.5キロ減。

9か月目のダイエット測定結果(池袋西武カラダステーション) 1か月で約3キロ痩せたよ

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毎月なるべく決まった日に池袋西武のカラダステーションでInbodyの測定をしています。

 

家以外の体重計で計るって、身が引き締まる気がしますよ。

さて、今回は?

9か月目のInbodyの結果は・・・

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この1か月で3.1キロ痩せました。

体脂肪も1.6キロ減っていい感じ。

 

紙に印刷されたものを見ると「お~(嬉)♪」という気分になります。

 

今までで一番低い値ですからね。単純に嬉しい~。

 

6月末の体重から4%体重を減らすことができました。

1か月で減らしていいのはが体重の5%(リバウンドしない範囲)と考えたら、まずまずですね。

 

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体型チェックはちょっと変わった?

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体型チェック的には、ちょっと動いた?程度ですが、まだデブ(肥満)の範囲内ですね。

それでも、少しは動くのねって思っちゃいました。

 

体脂肪率って、自宅の体重計と全く違う値で出るので、本当の数値がどれ?って思うことがよくあるのですよね。

 

まぁ、どちらの体重計でも体脂肪が28%以下になってきたら良いなぁって思います。

 

前向きなことを考えれば、80キロ近くの体重から始まって、現在72.7キロです。

途中なんどか停滞期もありつつ、7.3キロ痩せました

9か月で7.3キロ痩せたわけですから、まぁ、順調?だと思いたい。

 

よし、今月も頑張るぞ!

 

 

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